Peng, peng! Den Lauf habe ich mir tatsächlich aus der Hüfte geschossen. Am Ende fehlen fünf (!) Zehntel für eine Zeit im 32-Minuten-Bereich, aber auch mit dem 66. Platz und einer Zeit von 33:00,4 min habe ich nicht rechnen können. Kurzes Umkippen im Zielbereich inbegriffen und die nachträgliche Frage, wo die fünf Zehntel verloren gegangen sind. Weiterlesen
Zeit ist ein wertvolles Gut. Je nachdem wie die Prioritäten verteilt sind, bleibt für das eine wenig und für das andere noch weniger Zeit übrig. So auch momentan bei mir: Aktuell durchlebe ich regelmäßig im Schnitt eine 70-Stunden-Woche, Job und Masterstudium neben dem Beruf sei Dank. Hier ist das Nacharbeiten und Vorbereiten auf das Studium noch nicht mit eingerechnet. Weiterlesen
Auf den Tag genau nach meinem ersten Lauf vor zwei Jahren ist auf www.florianbernard.de Feierabend. Den Blog wird es unter dem Namen „…laufend gebloggt!“ nicht mehr geben. Die gute Nachricht: Es geht trotzdem (fast) wie gewohnt weiter. Nur woanders! Weiterlesen
Vor etwa sechs Wochen kam ein Paket aus Lexington, MA bei mir an. Darin fand ich den neuen Kinvara 3 von Saucony, der ab Mai in den Handel kommen wird. Zu diesem baldigen Verkaufsstart kann ich an dieser Stelle den Schuh bereits allen laufbegeisterten Mitmenschen nur empfehlen. Um den Kinvara 3 mit nur einem Wort zu beschreiben, müsste man Begriffe wie “Wahnsinn”, “Oberhammer” oder “Boah!” verwenden. Weiterlesen
Dem diesjährigen Start beim Bienwald- Halbmarathon ging eine ganz besondere Vorbereitung voraus. Hier kam ein eher minimalistisches Konzept zum Einsatz, das im Endeffekt als Trainingsmethode f(x)=e-x bezeichnet werden kann: Es geht gegen Null. Mit einem Wochenpensum von im Schnitt 15 Kilometern kann man bei einem Halbmarathon keinen Blumentopf gewinnen, also ging ich relativ entspannt an den Start, denn eine neue PB war selbstverständlich keinesfalls drin. Vorgegeben hatte ich mir eine Zeit unter 1:30 h, im Idealfall sogar eine Verbesserung der letztjährigen Zeit in Kandel (1:29:09 h). Weiterlesen